叶酸能提高精子质量吗 6种方法帮助你

来源:渭南华大医院  点击:次  点击免费咨询专家

  叶酸,对于很多备孕中的夫妇而言,并不会感到陌生,因为它是育龄女性吃的,但是近日,很多男人对于这一情况也是引起了注意。

  精子质量

  吃叶酸,能不能帮助我提高精子质量?

  我今年29岁,一直都没有孩子,父母催的比较紧,因此现在想要一个孩子,所以我俩都处于备孕的状态,请问男人吃叶酸能提高精子质量吗?

  焦点问题:男人吃叶酸能提高精子质量吗?

  回复:男性吃叶酸是没有作用的,并不能提高精液质量,因此,男性朋友们要引起注意了。而在生活中也要注意自身的健康问题,以免疾病出现会有所影响,建议要引起重视了。

  福利:男人在生活中如何提高精子质量呢?

  1、性交频率:在生活中,要注意合理安排性生活,性生活以每周1~2次为适中,女子排卵期前后可适当增多。

  2、多吃富含锌的食物:与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素,锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。

  3、防止身体肥胖:男性过于肥胖,会使体内雄性激素减少,雌性激素相对增加,从而妨碍精子生成,影响精子质量。所以就要注意防止身体肥胖。

  4、远离辐射和有害物质:现已确定辐射对人体的健康有明确的影响。小剂量的辐射会影响机体发育,大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变,增加精子的畸形率,降低精子数量、密度。

  5、注意其它疾病的治疗:一些男性疾病的发生,也是会容易影响到精子的质量的,所以当自身出现疾病时,就要引起注意,并要尽早的治疗了。

  6、注意保持适宜的温度:精子对温度的要求比较严格,必须在低于体温的条件下才能正常发育,温度过高会杀死精子,或不利于精子生长,甚至会使精子活力大幅度下降而导致不育。

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  所以,要尽量避免导致睾丸温度升高的因素,如长时间骑车、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。而在备孕期间,洗桑拿浴、蒸汽浴、过热的热水澡这样的行为更要节制或避免。

  想要了解一下自己的精子有没有问题,我要怎么检查呢?

  重视:检查精子是否正常的项目如下:

  1、精液量:指的精液的量必须2—6毫升,大概有一墨水瓶盖那么多。

  2、检查项目:即精子数量,在临床上应该连续的检查几次,确实没有,才能下结论是否患有少精症。

  3、粘稠度:一般男性排出精液以后,由粘稠就变成液态的,如果精子活动不起来,无法和卵子去结合受精,那也是导致男性不育的重要原因。

  4、PH值:正常精液的PH值,酸碱度,PH值在7.2—7.8之间,这样就有利于综合女性阴道的酸性环境,这样精子活动力就强。

  5、存活率:检查精子的存活率,没有活动力非常强的精子,受孕的机会依然很小,导致男性不育。

  温馨提示:以上就是对于“叶酸能提高精子质量吗”的相关介绍,而在生活中,男人就要对于自身健康多加关注了,以免疾病会给自身带来很大的影响,建议要对此引起关注了。

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