渭南男性少精症的预防保健怎么做

来源:渭南华大医院  点击:次  点击免费咨询专家

  随着男性精子的数量减少和质量的降低,男性不育的比例呈上升趋势。渭南华大医院专家指出:少精症作为男性不育的主要原因之一,是成年男性精液中精子数目低于具有正常生育能力男性的一种病症,较大的危害就是可造成不育,因此,预防少精症的发生非常重要。

  渭南男科医院专家介绍,少精症的预防保健要做到以下几点:

  一、要有健康合理的饮食习惯。

  少糖、少脂肪,避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗,不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物,少吃快餐。另外,在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力食品,如奶制品、黑豆、黑米等。

  二、注意安全,避免骑跨伤。

  轻伤并不代表对生育能力没有影响,因此即使是轻伤也应该尽早诊治。

  三、要掌握一定的性知识,了解男性生理特征和保健知识。

  如果发现睾丸有不同于平时的变化,如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等,一定要及时诊治。

  四、要养成良好的个人卫生习惯。

  以预防各种危害男性生育能力的传染病,如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

  五、多运动,尽量不要抽烟、少喝酒。

  六、未婚未育的人不要轻易使用性保健用品。

  对于少精症的预防保健,男性朋友们除了要有良好的饮食习惯和规律的生活起居外,还要掌握一定的生理知识,当发现睾丸肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等,一定要到正规医院及时就医,早发早治,不能因羞于就医,延误病情。

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